근력순환 운동교실, 더 건강해짐(GYM) 등 대상 맞춤형 지원
연수구(구청장 이재호) 송도건강생활지원센터는 오는 10월까지 규칙적인 신체활동 습관 형성과 건강생활 실천 능력 향상을 통한 구민 건강증진을 위해 ‘근력순환 운동교실’과 ‘더 건강해짐(GYM)’을 운영한다.
근력 순환운동이란 공압식 순환운동 장비를 통해 근력운동과 유산소운동을 교대로 진행하는 운동으로 일반적인 유산소운동보다 효과가 큰 운동방법으로 심폐지구력 향상을 통한 심뇌혈관 질환 예방과 근력 향상에 효과적인 운동이다.
센터는 일반 성인 대상으로 근력순환교실 외에도 ▲시니어 대상 근력순환교실 ▲시니어 요가 필라테스 ▲성인 근력 스트레칭 ▲건강 키움 어린이 교실 등 대상자별 맞춤형으로 프로그램을 운영하고 있다.
또한 3월부터는 센터 내 체육지도 전문가가 상주하며 체성분‧체력 검사를 통해 건강 상담과 대상자별 맞춤형 운동방법을 코칭하고, 운동처방실 내 운동 장비를 활용해 체력단련을 할 수 있도록 하는 더 건강해짐(GYM)을 운영해 구민 건강증진을 도모할 예정이다.
기타 자세한 사항은 송도건강생활지원센터 보건사업팀(☎032-749-6913)과 운동처방실(☎032-79-6919)로 문의하면 된다.
송도건강생활지원센터 관계자는 “코로나19로 인해 사람들의 신체활동이 감소하면서 각종 건강지표들이 나빠졌다.”라며 “건강 회복과 일상 복귀를 위한 특색 프로그램을 지속 발굴‧운영할 예정이다.”라고 말했다.
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